最新記事のRSS+A
古本市場筋肉痛は消えたけど
2005年09月22日[23:22:20]
今朝も早朝ジョグをした。昨朝は、早朝ウォークだったけど、今朝はジョグになった。
寝ていて寒く感じるくらいの涼しい朝だった。外の気温は26度、部屋の中は28度を示していた。そんな涼しさに誘われて、今朝も歩くつもりで外に出た。
昨日までは横を向いていたが、今朝は階段を正面向いて下ることができた。筋肉の痛みはほとんどなくなった。走り終えたのが19日朝で、今日がそこから３日目の朝。筋肉痛が消えるには適当な時期ということになる。
でも、走ってみるとまだ、疲れは残っているようだ。筋肉がまだ固い。そして、首筋にはまだ痛みが残っている。
昨朝と同じコースを往復した後、坂道の短い往復を追加。痛み無く坂が下れたのが嬉しかった。
夕方に、もう一度走った。今度は緑道を割と軽快に走った。短い距離ではあるが、走れることを楽しめた。
本日の走行距離：8.4 km
昨日までは横を向いていたが、今朝は階段を正面向いて下ることができた。筋肉の痛みはほとんどなくなった。走り終えたのが19日朝で、今日がそこから３日目の朝。筋肉痛が消えるには適当な時期ということになる。
でも、走ってみるとまだ、疲れは残っているようだ。筋肉がまだ固い。そして、首筋にはまだ痛みが残っている。
昨朝と同じコースを往復した後、坂道の短い往復を追加。痛み無く坂が下れたのが嬉しかった。
夕方に、もう一度走った。今度は緑道を割と軽快に走った。短い距離ではあるが、走れることを楽しめた。
本日の走行距離：8.4 km
- 関連記事
-
- 夕方走ってみたら... (2005/09/23)
- 筋肉痛は消えたけど (2005/09/22)
- 栄養学セミナーに申込 (2005/09/22)
☆ブログランキング