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      ジャーニーランや山岳走を含むウルトラマラソンが大好きです。
      最近は、ロゲイニングに入れ込んでいて、只今ロゲイニング修行中です。 2010年は、奥武蔵・弘法山・菅平12・TREKNAO・鎌倉・横浜・菅平24・富士山麓・北八ヶ岳・etc..に参加。

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筋肉痛は消えたけど

2005年09月22日[23:22:20]
今朝も早朝ジョグをした。昨朝は、早朝ウォークだったけど、今朝はジョグになった。
寝ていて寒く感じるくらいの涼しい朝だった。外の気温は26度、部屋の中は28度を示していた。そんな涼しさに誘われて、今朝も歩くつもりで外に出た。
昨日までは横を向いていたが、今朝は階段を正面向いて下ることができた。筋肉の痛みはほとんどなくなった。走り終えたのが19日朝で、今日がそこから3日目の朝。筋肉痛が消えるには適当な時期ということになる。
でも、走ってみるとまだ、疲れは残っているようだ。筋肉がまだ固い。そして、首筋にはまだ痛みが残っている。

昨朝と同じコースを往復した後、坂道の短い往復を追加。痛み無く坂が下れたのが嬉しかった。

夕方に、もう一度走った。今度は緑道を割と軽快に走った。短い距離ではあるが、走れることを楽しめた。

本日の走行距離:8.4 km
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