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    • FC2ブログへようこそ!
      ジャーニーランや山岳走を含むウルトラマラソンが大好きです。
      最近は、ロゲイニングに入れ込んでいて、只今ロゲイニング修行中です。 2010年は、奥武蔵・弘法山・菅平12・TREKNAO・鎌倉・横浜・菅平24・富士山麓・北八ヶ岳・etc..に参加。

      (似顔絵はAbi-Stationで作りました。)

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睡眠時間

2005年09月10日[09:03:07]
この5日間の平均睡眠時間 5:21 .... うーん、少ない!
もっと寝なくっちゃ!
6日に、「睡眠時間を十分に取るのもトレーニングのうちと考え、遅くとも1時まで、出来れば12時前後に寝ることに決めた。」と書いたのに、一昨夜、昨夜と就寝が1時過ぎになってしまった。今朝は5時半に目覚めたが、睡眠不十分と思い、再び寝た。
6日夜からの睡眠時間は、
6日  3:30-7:45 4:15
7日  0:40-6:10 5:30
8日  23:45-6:00 6:15
9日  3:20-7:50 4:30
10日 1:30-7:50 6:15
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