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      ジャーニーランや山岳走を含むウルトラマラソンが大好きです。
      最近は、ロゲイニングに入れ込んでいて、只今ロゲイニング修行中です。 2010年は、奥武蔵・弘法山・菅平12・TREKNAO・鎌倉・横浜・菅平24・富士山麓・北八ヶ岳・etc..に参加。

      (似顔絵はAbi-Stationで作りました。)

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「今日のトレーニング」(9/8)

2005年09月08日[21:23:30]
今日のトレーニングは、今朝の分に加えて、
走行距離:9.3 km、スクワット【100】回 、脚上挙【30】回、側筋【200】回
したがって、今日の合計は、
走行距離:17.8 km
腹筋【180】回、背筋【300】回、背面腕立て伏せ【30】回、
カーフレイズ【400】回、スクワット【100】回 、脚上挙【70】回、側筋【200】回

今日は、終日晴天。暑かった。玄関先に置いた温度計は、37度を示していた。
しかし、日向は暑いが、ビル陰のような長時間日陰の所は結構涼しかったようだ。家の中にいて暑かったのに、外に出たら意外なことに涼しく感じた。夕方は、涼しく感じたので、結構気持ち良く走れた。
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