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      ジャーニーランや山岳走を含むウルトラマラソンが大好きです。
      最近は、ロゲイニングに入れ込んでいて、只今ロゲイニング修行中です。 2010年は、奥武蔵・弘法山・菅平12・TREKNAO・鎌倉・横浜・菅平24・富士山麓・北八ヶ岳・etc..に参加。

      (似顔絵はAbi-Stationで作りました。)

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「今朝のトレーニング」(9/8)

2005年09月08日[08:28:52]
今朝(気温32度、湿度56%)のトレーニングは、
走行距離:8.5 km (坂道コース)
腹筋【180】回、背筋【300】回、背面腕立て伏せ【30】回、
カーフレイズ【300】回、スクワット【100】回 、脚上挙【40】回
昨夜の睡眠:23:45-6:00

走り始めは、身体が起きていない感じだったが、30分過ぎて次第に身体が動くようになった。スタート時は酷い肩凝りだったが、いつの間にか気にならなくなった。
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ダイエット[39日目] とりあえず、朝トレは順調。今日は暑くなりそう!

2005/09/08 10:42:53 ◇ 古城標(shirube)のシーサーBLOG