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      ジャーニーランや山岳走を含むウルトラマラソンが大好きです。
      最近は、ロゲイニングに入れ込んでいて、只今ロゲイニング修行中です。 2010年は、奥武蔵・弘法山・菅平12・TREKNAO・鎌倉・横浜・菅平24・富士山麓・北八ヶ岳・etc..に参加。

      (似顔絵はAbi-Stationで作りました。)

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「今日のトレーニング」(9/7)

2005年09月07日[20:43:19]
今日のトレーニングは、
今朝の分に加えて、
走行距離:14.4 km、スクワット【100】回
したがって、今日の合計は、
走行距離:18.1 km
腹筋【130】回、背筋【200】回、腕立て伏せ【30】回(ただし、後ろ向き斜め傾斜つき)
カーフレイズ【300】回、スクワット【100】回 、脚上挙【40】回

今日は、晴れたり小雨だったり、時々強い雨が降ったりと、落ち着かない天気だった。あまり降らないいいタイミングで走れたと思っていたら、自宅前1.5kmで突然の強雨が始まり、一気にズブヌレになった。
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