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      ジャーニーランや山岳走を含むウルトラマラソンが大好きです。
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サポータの効果

2004年11月27日[13:38:31]
今日は、ジョグを開始した当初、脹脛が痛かった。23、24日頃は腿の後ろ側の
筋肉が痛かったのだが、それは癒えたようだ。代わって脹脛が痛くなるというのは、
これまでは、腿の痛みに隠れていたのか?
途中で、今日に限っていつもはして走らないサポータを脹脛にしていることを思い
出した。初めはサポータをしていてもこれだけ痛いのかと思ったが、その後して
いるから痛いのじゃないかと思い、サポータを踝まで下げて走ってみた。そしたら
ずっと楽で、走るにしたがって快適になり、予定の10kmを走り終える頃には
もっと走りたいという状態になっていた。
サポータが血行を悪くしていたために、痛みが出たということなのだろうと思う。

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