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      ジャーニーランや山岳走を含むウルトラマラソンが大好きです。
      最近は、ロゲイニングに入れ込んでいて、只今ロゲイニング修行中です。 2010年は、奥武蔵・弘法山・菅平12・TREKNAO・鎌倉・横浜・菅平24・富士山麓・北八ヶ岳・etc..に参加。

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気楽な走り

2004年05月27日[16:46:19]
昨日は、昼間もう一度、走った。4DMのハーフタイツを履いて、サングラスを
帽子につけて走ったら、昨日ほどではないけれど、キロ7分程度で10kmを
楽に走れて、一安心。朝は何時までに戻ろうっていう気持ちが働いて気持ちに
余裕がなくなる一面がある。結構こういう気持ちの問題も良くないんだろうなあ
って気がする。
一休みした後、渋谷まで走っていって献血。検査を無事通過したので、献血NG
になる程には疲労が溜まった状態ではないということのようだ。
朝とそれ以降の走りを比較してみて、時間に余裕を持って気楽に走るというのが
一番だなって思った。

今日も、朝と昼と走った。朝は、目覚めてから走り出すまでの時間が昨日より
短いくらいだったが、4DMのハーフタイツを履いて走った分やや速い走りが
できたようだ。それと、帰宅すべき時刻までにも余裕があった。これなら大丈夫
という感じで走っていると次第に速く気持ちの良い走りになってきた。ようやく
ウォームアップが終わった状態になったらしい。後半はキロ6分前後の走りに
なっていた。

1km走っただけで足の裏が痛くなって、後は歩くに等しい走りしかできなかった
先週までの状態が今はもう嘘のようだ。起床してすぐでない限り、脚が重いという
感覚もあまりなくなった。やはり走りながらの調整が、動かない休養より有効で
ある気がする。

さあ、夕方もう一走りしよう。

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