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第7回戸田・彩湖ウルトラマラソンに参加

2012年04月14日[23:23:47]
雨のなか、第7回戸田・彩湖ウルトラマラソン(70km)に参加した。
昨夜から降り続く雨が1日中降っていた。厚手の長袖シャツの上にGOREのジャケットを着て、そしてEPICのフード付帽子を被って走ったので、寒くはなかった。風がそんなになかったので、むしろ日射のあるなしによる気温の変化がなくて走りやすかったと言えるかもしれない。とは言え、走り終えてみると、筋肉痛は強烈。脚を冷やされながら走るのは脚には良くない感じだ。

8周までは1周30分台(31分未満)でうまく回れた感じだが、半分が過ぎとところでちょっと安心し過ぎてしまった。
残り4周になったところから急激にスローダウン。9~10周目に残りが見えた気になって若干のスピードアップしたツケが急激にやってきた。11周目までにあった余裕が全くなくなった。
ラスト2周までは、スピードアップするべきじゃなかった。7時間半を切る夢が見えたかと思ったら急速に消えた。最後は8時間切れるかどうかの勝負になった。

Garmin310XTによる1周毎のラップは以下の通り。
1周4.652kmの周回コースだが、距離調整のため最初の1周目は220m増し。
トイレに寄ると100m前後延長する感じ。しかし雨で冷えたため、2-3周に1回は寄った感じ。
GPS計測では71km近く走った計測になった。

周回数 区間時間 区間距離 区間ペース(m:ss/km)
1 30:42.9 4.90 6:16
2 30:26.4 4.68 6:30
3 28:54.6 4.68 6:11
4 30:12.0 4.73 6:23
5 29:19.1 4.70 6:14
6 30:41.8 4.75 6:27
7 31:46.0 4.71 6:45
8 30:43.0 4.72 6:31
9 29:25.5 4.68 6:17
10 28:20.3 4.70 6:02
11 30:47.6 4.71 6:32
12 35:29.5 4.74 7:29
13 35:55.3 4.71 7:38
14 39:58.1 4.74 8:26
15 33:58.5 4.70 7:14
----------------------------------
total 7:56:40 70.86 6:44

この大会は、70kmの部が8時にスタートし、その1時間後にフルマラソンの部がスタート。したがって前半は、フルマラソンランナーに抜かれまくられる。サブスリーランナーがゴールしてしまう(7時間の部の)4時間以降の30~1時間は、こちらにとって程よいペースのフルマラソンランナーが前後を走ってくれるが、その後は、70kmランナーより遅いフルマラソンランナーだけが残る。

8~11周目は、フルマラソンランナーと前後して気持ちよく走れたのに、12周目はゴルしてしまったフルマラソンランナーより遅いはずの残留するフルマラソンランナーに抜かれまくった。最初は???、そしてようやく気づいた。自分のペースが急激に遅くなったのだと。

本部前を過ぎた直後のエイドステーションの食べ物テーブルは、後半は、フルマラソンを走り終えたランナーが列を成して並んでいて、いまレース中のランナーが寄れる状況ではなかった。必然的に食べ物を摂らずに飲み物だけになってしまった。
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