低レベルインターバル走<06/20のツイートまとめ

shirubef

@shirubef 6月19日（日）のTwitterまとめブログ teacup.ブログ“AutoPage” http://sun.ap.teacup.com/shirube/62.html #AutoPage
06-20 06:14

[ラン:7.9km] 前半は、昨日同様にウォーク～スロージョグ、折り返した後に、インターバル走的に心拍数を上げてみたくなり実行。130bpm手前まであげては100bpm未満まで落とす低レベルインターバル。2,3... http://jognote.com/days/8607213
06-20 07:58

[ラン:21.3km] 今朝のインターバル走が快ったので、もう一度。歩いている時はキロ10分以上だと思うが、走っている時はキロ5分を切ることも多々。上り坂はさすがにキロ5分台まで。下り坂の足の回転が小気味よい。… http://jognote.com/days/8607213
06-20 19:46