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      ジャーニーランや山岳走を含むウルトラマラソンが大好きです。
      最近は、ロゲイニングに入れ込んでいて、只今ロゲイニング修行中です。 2010年は、奥武蔵・弘法山・菅平12・TREKNAO・鎌倉・横浜・菅平24・富士山麓・北八ヶ岳・etc..に参加。

      (似顔絵はAbi-Stationで作りました。)

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今日も真夏日

2008年07月05日[23:05:21]
本日の走行距離:32.3km。

朝から暑い一日だった。各地で猛暑日(最高気温35度以上)だったようだが、ニュースで出てこなかったから東京はそこまでではなかったのかもしれない。

朝は、曇りとも晴れともいいにくい中途半端な天気。15kmと思ったが、暑さに負けて10kmでやめた。


昼に五反田まで往復ジョグ。晴れて朝以上に暑くなったが、朝より気持ち良く走れた。凍らせたPETボトルの水を時折口に含むのが気持ち良かった。途中結構ビルによる日陰が多かったので助かった。

五反田往復の際に買い物したもの等を家に置いて、空身でジョグを再スタート。 桜並木の木陰が半分くらいあえうので、日向と木陰の差は大きいなと思いながら走った。
五反田往復と同程度の負荷で走ったつもりだったが、走り終わってから心拍数値を見て、ちょっと吃驚した。 途中の水飲み場で数回水を被り脚も冷し、それで身体を冷しては若干スピードアップしたので、それがインターバルトレーニングみたいになったのかもしれない。

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