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古本市場右内踝に痛み、連続30kmがストップ
2008年06月28日[23:50:32]
昨日の朝、右内踝が痛くてキネシオテーピングをした。テーピングをしたら、痛みは気にならなかった。
しかし今朝は、テーピングしていても滅茶苦茶痛い。とりあえず、今朝のジョグは見合わせた。
昼になって、足首を捻る動きをしなければそれほど痛みが酷くないことがわかったので、散歩のつもりで外に出てみた。狭い家の中より、真っ直ぐ進みやすい外の方が痛みを忘れられた。
最低限のジョグはできた。
本日の走行距離：11.7km。
しかし今朝は、テーピングしていても滅茶苦茶痛い。とりあえず、今朝のジョグは見合わせた。
昼になって、足首を捻る動きをしなければそれほど痛みが酷くないことがわかったので、散歩のつもりで外に出てみた。狭い家の中より、真っ直ぐ進みやすい外の方が痛みを忘れられた。
最低限のジョグはできた。
本日の走行距離：11.7km。
足の向きが真っ直ぐ前を向いていれば、踝の痛みは問題ナシに思えたが、スピードは出なかった。
脚全体の疲労が踝にきているのかもしれない。
思い返してみると、昨日（27日）山手通り沿いに走った際、道路工事の所−−−段差がある所にゴムシートを載せてカモフラージュしてあった−−−で、軽く足首を捻ったのが今朝の痛みの直接の原因かもしれない。
脚全体の疲労が踝にきているのかもしれない。
思い返してみると、昨日（27日）山手通り沿いに走った際、道路工事の所−−−段差がある所にゴムシートを載せてカモフラージュしてあった−−−で、軽く足首を捻ったのが今朝の痛みの直接の原因かもしれない。
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