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「川の道」試走会に参加

2008年04月20日[23:48:05]
もうすぐ、日本縦断「川の道」フットレースが開催される。
今日はその練習の一環として、「川の道」試走会に参加した。

試走会の予定は約41kmということだったので、自宅~「川の道」のスタート地点と試走会終了地点~自宅も走ることにした。でも、朝起きてから出発するまでの時間をちょっとのんびりしてしまい、集合時刻までの時間が足りなくなり、途中で地下鉄に乗車し、ここからなら間に合うというところで下車してまた走った。

道路工事状況の確認と言う目的があり、試走会の終点は、当初の予定の羽根倉橋よりも先になった。自宅~「川の道」のスタート地点と試走会終了地点~自宅区間を合わせると本日の走行距離は、92.2km。

久しぶりの90kmオーバー/日の走行は、「疲・れ・た・!」の一言だ。


朝は、集合場所の葛西臨海公園まで全区間走っていくつもりだったが、待ち合わせ時刻との兼ね合いで途中区間を地下鉄に乗車した。
起床してすぐ&食事してすぐということもあってか序盤は8:00/kmより遅くしか走れなかったが、有楽町までの区間の後半は、少しだけペースアップできた。 12.3km 1:29:00 Av.116bpm/Max.166bpm。

地下鉄を降りた辰巳からは、風が強くて難儀した。 河川橋や自動車道を跨ぐ陸橋の昇り降りが、自転車用に緩やかな傾斜で長いスロープを往復する形だったので、地図で測った以上に距離があり、その分時間が余計にかかってしまった。お陰で集合時刻に10分遅刻してしまった。まあ、スタート予定時刻の30分前の集合なので問題なしだったけれど。 5.1km 39:37 Av.127bpm/Max.160bpm。

試走会は7:10/km程度に一部緩走や歩きがあったので、7:40/km弱。
「川の道」の試走会は、総勢10名(522kmの部参加予定者3名、252kmの部予定者2名、来年以降の参加を検討している人3名、スタッフ2名)が参加した。参加者の殆んどが速くてついて行くのが大変だった。後半は遅いランナーによる第2集団を形成した。でも、 きつかった分、練習になった気がする。  44.9km 5:42:11(休憩時間は省く) Av.122bpm/Max.173bpm。

晴れて暑くなるはずの天気が、予報と違って曇りで寒かった。家を出たとき、寒そうで、雨が心配な空模様だったので、一度戻り、急遽ベストタイプのW/Bを着て出たので大いに役立った。 それでも、実際に昼頃には雨がパラつき、地図その他が濡れそうになった時は、準備不足で少々慌てた。

試走会は、「川の道」約41km羽根倉橋までの予定だったが、工事通行止めとその迂回路の状況確認のため、その先の運動公園まで行った。 本来のコースは土手を高くする工事が終わっておらず、走行予定の土手の上は砂利道で走りづらいので、標識通りに迂回路を通ることになりそうだ。そのせいで、大会のコース距離が、1.3~1.5kmくらい伸びそうだ。

試走会解散後は、最寄駅に向かう大半の人と別れ、3人で笹目橋まで戻った。そこ(わたしにとっては約75km地点;試13km超)までは、他の2人に引っ張ってもらってなんとか8:00/kmくらいで頑張れた。
しかし、別れて一人になってからはガクンとペースダウンして、10:30~12:00/kmになり、試走会解散後の平均速度は、10:00/kmだった。心拍数が全然上がらない(100bpm前後)のに、結構胸が苦しかった。心臓の筋肉が疲れたのかな? 29.9km 4:54:08 Av.107bpm/Max.181bpm。
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