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      ジャーニーランや山岳走を含むウルトラマラソンが大好きです。
      最近は、ロゲイニングに入れ込んでいて、只今ロゲイニング修行中です。 2010年は、奥武蔵・弘法山・菅平12・TREKNAO・鎌倉・横浜・菅平24・富士山麓・北八ヶ岳・etc..に参加。

      (似顔絵はAbi-Stationで作りました。)

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久しぶりに10kmオーバーのジョグ

2007年12月01日[23:58:32]
本日の走行距離:15km。

今日は日中暖かかったので、半分歩きでも良いから身体を動かそうと思って外に出た。

走り始めは意外と走れるなと思ったが、約2.5kmを超えた辺りから脚にはっきり疲れが現れた。後は時々歩きが入るスロージョグになった。途中図書館で本を読んで休憩したりしたが、それでもトータル約2時間走ることができた。

心拍数は、前半がav.111bpm-max.165bpm、av.120bpm-max.140bpm。110-120bpmくらいだと結構楽だ。そして、今日は脚の方がついていかなかった感じだ。
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