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      ジャーニーランや山岳走を含むウルトラマラソンが大好きです。
      最近は、ロゲイニングに入れ込んでいて、只今ロゲイニング修行中です。 2010年は、奥武蔵・弘法山・菅平12・TREKNAO・鎌倉・横浜・菅平24・富士山麓・北八ヶ岳・etc..に参加。

      (似顔絵はAbi-Stationで作りました。)

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奥武蔵LSD

2007年08月01日[22:58:45]
今日はよく走った。筋肉痛が完全回復したわけではないのだが、今日は不思議と走れた。
昨日の走りに気をよくし、今日は、誘われるままに奥武蔵に走りに行った。

平均心拍数110くらいだが、最大心拍数140を超えるような走りが出来た。お陰で、快い疲労感。

本日の走行距離:39.3km(GPS計測値)。

関東もようやく梅雨明けだそうだ。今日は好く晴れた。そして、暑いけれど快適だった。今夜も、気温を見るとかなり高いのだが、外に出て風にあたっていると、気温の値が嘘に思えるほど、涼しいと感じる。

朝は、玉川上水跡緑道~新宿~高田馬場を、平均心拍数127で、最大心拍数146という走りになった。元々新宿まで電車で行く予定だったが、予定していた電車に乗り遅れ、それなら新宿まで走ろうかと思い、新宿でも、次の高田馬場まで走っても
西吾野駅到着は同じだなということでさらに走った。

本日のメイン走行は、西吾野い~高山不動~関八州見晴らし台~鎌北湖~東毛呂というアップダウンの多いLSD。平均心拍数102くらいだが、登り坂でインターバルもどきをしたので、最大心拍数は141まで上がった。後半は、奥武蔵ウルトラマラソンの後半部分だが、いつもの本番より長く感じた。時間的に長く走ると、距離が長いような感覚に陥るようだ。

帰路も、新宿から家まで走った。平均心拍数110で、最大心拍数127。いいクーリングダウンという感じになった。



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