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      ジャーニーランや山岳走を含むウルトラマラソンが大好きです。
      最近は、ロゲイニングに入れ込んでいて、只今ロゲイニング修行中です。 2010年は、奥武蔵・弘法山・菅平12・TREKNAO・鎌倉・横浜・菅平24・富士山麓・北八ヶ岳・etc..に参加。

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小雨~曇り、涼しくて快適に走った

2007年07月18日[23:25:29]
昨日走れなかったので、今日こそ!という気持ちで起きた。
朝に20km超。夕に10km超走れた。
小雨~曇りで、涼しくて走っていて気持ち良かった。

朝起きてすぐ、まずは様子見のジョグで図書館往復2箇所。小雨気味。

それでも朝食がまだできそうもないので、ミニあんパン一つをほお張った後、長めのジョグ(約16km)に出た。雨が止んで曇り。空は暗めだが、涼しくて快適に走れた。

昨日走らなかった分ということで、夕方にもう一度走りに出た。(毛虫アレルギー対策で)木立のない道を求めて淡島通りに行ってみたが、数m間隔で街路樹があった。日差しが暑い時の木陰のトンネルとしては役に立たないが、毛虫を避けたい身には多過ぎる木々だ。6km弱くらいで1周したので、もう1周、淡島通りの内側をなるべく多く走るようにコースを選択してみた。淡島交差点からすぐに池の上を目指し、駒場野公園に出るコースにしてみたら、街路樹はなくなった(歩道がないからネ)が、代わりに高い庭木が一杯あって、やっぱり木を完全に避けるってことは出来なかった。木を避けようと思うと意外と難しい。

夕方も涼しくて、次第にスピードが出て、1周目よりも2周目の方が速くなった。

本日の走行距離:34.0km。
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コメント一覧
この記事へのコメント◇
『休養は大切ですね』
34Kmの走り、素晴しいですね。一方、毛虫アレルギーは大変ですね、この時期、街路樹の木陰が頼りですのに。
2007/07/19(木) 22:25:07 | URL | コノチャン #-[ 編集]
『re:休養は大切』
うまく休養した後って、確かに身体の具合がいいですよね。
でも、休みすぎると却って走れなくなるし、どのくらいが適度な休養なのかの判断が難しい気がします。
不断は気にしていない街路樹、気にしてみると結構あるので少し驚いています。
2007/07/23(月) 00:27:52 | URL | shirube #HfMzn2gY[ 編集]
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