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      ジャーニーランや山岳走を含むウルトラマラソンが大好きです。
      最近は、ロゲイニングに入れ込んでいて、只今ロゲイニング修行中です。 2010年は、奥武蔵・弘法山・菅平12・TREKNAO・鎌倉・横浜・菅平24・富士山麓・北八ヶ岳・etc..に参加。

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早寝早起き、腕サポーター

2006年04月19日[19:54:22]
8日の夜に体調が落ちてから、ずっと早寝早起き傾向が続いている。
今までは前夜夜更かしして寝不足状態だというのでない限り、夜0時前に眠くなることはなかったが、最近は23時前から眠くなることが多い。そしてTVを見ながらいつの間にか眠ってしまっている。
そんな、不本意な寝付き方ばかりしているせいか、朝起きたときの睡眠の充足感は低い。しかし、目覚めるのは早くなった。最近は、目覚まし代わりのラジオの音がなる前に目覚めていたが、今朝はなんと夜明け前後に目覚めてしまった。このまま置きだそうかと思ったが、睡眠十分と言う感覚があるわけではないのでやめておいた。
目覚めが良いくせに、起き出した時の身体の状態はすこぶる重い。脚はほとんどまともに動いてくれない。

今日は、暑かったのか寒かったのか?肌寒い感じがしたので、新宿までの往復時、半袖シャツの上に長袖のジャケットを着て走りに出た。しかし、途中で汗をかいてしかも暑さが苦痛に感じたので、復路は長袖を脱いだ。腕はやはり冷たく感じたが、それでも意外と気持ち良く走れた。往路は35分、復路は25分と大きな時間差になった。

五反田まで往復する時は、半袖に薄い腕用サポーターを着けて走ってみた。丁度いい感じだったが、最後は暑くなった。手首に下ろしただけで、再び丁度良くなった。結構、この格好は今の季節使えそうだ。

本日の走行距離:23.4km
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