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      ジャーニーランや山岳走を含むウルトラマラソンが大好きです。
      最近は、ロゲイニングに入れ込んでいて、只今ロゲイニング修行中です。 2010年は、奥武蔵・弘法山・菅平12・TREKNAO・鎌倉・横浜・菅平24・富士山麓・北八ヶ岳・etc..に参加。

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1日完全休養も悪くない

2006年02月14日[23:30:42]
日曜日は気持ち良く走れたというのに、昨日は朝目覚めると再び風邪気味。目覚めた時から吐き気があり、一日中軽い頭痛気味だった。お陰で、予定していたことがほとんど出来なかった。何もする気になれず、当然全く走らなかった。

でも、今日は元気。深夜のオリンピックTV中継を見てしまい、寝たのは3時半になってしまい、かなりの睡眠不足のはずなのだが、朝起きた時点では眠かった割に、意外と日中は気持ち良く過ごせた。日曜の夜は割と早めに寝て睡眠は足りてたはずなのに、翌日の体調は悪く、今日はその逆。体調管理って難しいものだ。

昨日は、全く走らなかった。その昨日の1日完全休養が良かったのか、今日は思ってた以上に余裕を持って走れた。
いつもはヘロヘロになる代々木公園での練習の帰りも、今日は元気だった。今日は遠回りのコースで帰ってきたのに関わらず、自宅に着くまでずっと、とても快調に脚が動いた。ああ、走れるっていいなあって感じた。

これが「超回復」効果なのかな。「休養も練習のうち!」ってしみじみ思う。

明日は、軽く走るだけにしよう。.....でも明後日は天気が悪くなるらしい....。どうしようかな.....。
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