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      ジャーニーランや山岳走を含むウルトラマラソンが大好きです。
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つくば、暖かさに助けられて

2005年11月27日[22:41:45]
つくばマラソン、なんとか行ってきました。
朝、様子見に最寄駅から電車に乗らず2駅先まで走っていったのですが、事実上は歩いて行ったと書くべき位のものでした。こりゃ駄目だと覚悟を決めました。
つくばの駅からも約2km歩きました。全然走れない!

いったい何時間掛かるだろう?15時過ぎると寒くなるだろうな。ウインドブレーカを着てスタートした方がいいかな?ここにきて、何を着るか迷いだし、さらにこの靴でいいのかと、靴も心配になり、ミズノの出店で、1足購入。結局は、ウインドブレーカなしの長袖シャツ&ロングタイツ&用意していった靴でスタートしたけれど。

そんな状況では、前の方に並ぶ陸連登録No.がやけに重く感じます。スタート直後だけはとにかく邪魔にならないように頑張って、その勢いで走れたせいか、5km通過タイムは25分前、これに気を良くしてそのまま走り、9kmでもキロ5分以内をキープしてました。

5km手前で、知り合いのランナーに遭い、しばらく一緒に走る。このまま最後まで一緒に行けたらいいなと思って走っていたら、結構楽に走れたのですが、....。

でも、9km過ぎたところで、右脚に痛みが出たので、気持ちが消極的になりました。痛みを悪化させないことを心掛けてペースダウン。5-10kmは25分未満で走れたものの、10-13kmはキロ6分近くなっていました。これはこのままどんどんペースが落ちるだろうなと覚悟しましたが、そうあはさせたくない自分の気持ちもあったようで、意外と走りが落ちませんでした。
結局10-15kmは30分弱、でも15km以降は、30分オーバー、そうは言っても、キロ7分、8分と落ち込まずに済んだのは、10kmから幾分抑えた走りだったせいでしょうか?

辛~い走りの20km~25km~30km。そして、32kmを過ぎたところで考えました。このまま行けば自己ワースト。残り10kmをキロ6分で走れば、それを逃れられるかもしれない。この前の24時間実験ランでの最終1時間の「無意味なラストスパート」のスピードが、たった32km走った後に出せないわけがない。そう思って頑張ってみることにしました。

やはり、遅い走りよりも速く走れると、身体はきつくてもトータルには楽。とにかく苦しい時間が短いのは確か。徐々に徐々にスピードが増し、最後の1kmだけはキロ5分を切って走ることが出来ました。お陰で、4時間で交通規制解除というアナウンスを聞きながらも、歩道に上がって走ることなくゴールすることが出来ました。
タイムは、最後のダッシュむなしく4時間05分はきれなかった。

しかし、今日のタイムは、4:05:38、自己ワーストは、4:06:57。かろうじて、ワースト更新を免れました。ハー!(^^;) 

(自己計測)
 5km 0:24:24.27 0:24:24.27
10km 0:24:32.79 0:48:57.06
15km 0:28:59.84 1:17:56
20km 0:31:40.86 1:49:37
half 0:07:28.93 1:57:06
25km 0:23:52.46 2:20:59  20-25km 0:31:21.39
30km 0:33:11.16 2:54:10
35km 0:31:39.09 3:25:49
残5km 0:12:48.59 3:38:37
残4km 0:05:46.25 3:44:24
残3km 0:05:31.00 3:49:55
40km 0:04:18.33 3:54:13  35-40km 0:28:24.17
残2km 0:01:04.93 3:55:18
残1km 0:05:31.29 4:00:49
Goal 0:04:46.16 4:05:35  40km-Goal 0:11:22.38
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