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    • FC2ブログへようこそ!
      ジャーニーランや山岳走を含むウルトラマラソンが大好きです。
      最近は、ロゲイニングに入れ込んでいて、只今ロゲイニング修行中です。 2010年は、奥武蔵・弘法山・菅平12・TREKNAO・鎌倉・横浜・菅平24・富士山麓・北八ヶ岳・etc..に参加。

      (似顔絵はAbi-Stationで作りました。)

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今日もながら筋トレ

2005年11月14日[22:07:11]
今日も走らず、「ながら筋トレ」のみ。(^^)
カーフレイズは、TVを見ながらゆっくりやったので、「ながら」じゃない時よりかえってきつかった。スクワットは逆に、「ながら」だと全然効かない感じでいくらでも出来た。
本日の走行距離:0 km
腹筋【100】回、背筋【100】回、腕立伏【0】回、背面腕立伏【0】回、
カーフレイズ【100】回、スクワット【600】回 、
脚上挙【0】回、側筋【0】回、ツイスト【100】回、腕振り【200】回。

今日までの今月の走行距離(km):
11/02 12.60
11/04 4.00
11/05 7.00
11/07 14.70
11/08 34.50
11/09 11.70
11/10 3.25
11/11 2.80
11/12 11.30
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