FC2ブログ
カレンダー
    09 ◇ 2019/10 ◇ 11

    - - 1 2 3 4 5
    6 7 8 9 10 11 12
    13 14 15 16 17 18 19
    20 21 22 23 24 25 26
    27 28 29 30 31 - -

プロフィール

    shirube

    • Author:shirube
    • FC2ブログへようこそ!
      ジャーニーランや山岳走を含むウルトラマラソンが大好きです。
      最近は、ロゲイニングに入れ込んでいて、只今ロゲイニング修行中です。 2010年は、奥武蔵・弘法山・菅平12・TREKNAO・鎌倉・横浜・菅平24・富士山麓・北八ヶ岳・etc..に参加。

      (似顔絵はAbi-Stationで作りました。)

ブログ内検索

最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
カテゴリー
月別アーカイブ
メールフォーム

    管理人宛への通信に以下のメール
    フォームをお使いください。

    お名前:
    メールアドレス:
    件名:
    本文:

RSSフィード
Book etc.

    古本市場古本市場


あし@

ブロとも申請フォーム

ながら筋トレ

2005年11月12日[20:16:36]
予約していた本を貸出してもらいに2つの図書館に往復した。どちらも、取置済みの連絡のあった本以外の本も到着していて嬉しい誤算。
本を読むのに忙しく、今日もあまり走っていない。(^^)

100円ショップで見つけた計数器を使って、ながら筋トレをしてみた。TVを見ながら、あるいは本を見ながら、スクワットやカーフレイズをやってみた。回数を数える方に気をとられない分、本やTVに集中できる。しかし、当然ながら筋肉には気持ちが向いていない。効果的な筋トレにはなっていないかもしれない。まあ、やらないよりはいいかなということで良しとしよう。
本日の走行距離:11.3 km
腹筋【0】回、背筋【0】回、腕立伏【50】回、背面腕立伏【0】回、
カーフレイズ【200】回、スクワット【100】回 、
脚上挙【0】回、側筋【0】回、ツイスト【0】回、腕振り【0】回。
関連記事

トレーニング コメント:0 トラックバック:0 [Edit]  Top Page.△

コメント一覧
この記事へのコメント◇
○コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
  • ながら筋トレのトラックバックURLはこちら
  • http://shirubef.blog19.fc2.com/tb.php/1040-7525d9ed