FC2ブログ
カレンダー
    09 ◇ 2019/10 ◇ 11

    - - 1 2 3 4 5
    6 7 8 9 10 11 12
    13 14 15 16 17 18 19
    20 21 22 23 24 25 26
    27 28 29 30 31 - -

プロフィール

    shirube

    • Author:shirube
    • FC2ブログへようこそ!
      ジャーニーランや山岳走を含むウルトラマラソンが大好きです。
      最近は、ロゲイニングに入れ込んでいて、只今ロゲイニング修行中です。 2010年は、奥武蔵・弘法山・菅平12・TREKNAO・鎌倉・横浜・菅平24・富士山麓・北八ヶ岳・etc..に参加。

      (似顔絵はAbi-Stationで作りました。)

ブログ内検索

最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
カテゴリー
月別アーカイブ
メールフォーム

    管理人宛への通信に以下のメール
    フォームをお使いください。

    お名前:
    メールアドレス:
    件名:
    本文:

RSSフィード
Book etc.

    古本市場古本市場


あし@

ブロとも申請フォーム

今朝も肩がメチャ痛い

2005年09月28日[19:06:52]
今朝も、目覚めたら首が馬鹿痛(いた)!しかし、起きた時が一番痛いんだということがこの数日の経験でわかってきていたので、最も痛みの感じない姿勢で寝そべって待ってみた。
数十分後、案の定、身体を起こせる程度に痛みが軽減した。フーッ!まずは良かった。起き上がれないほどの痛みのままでは、何も出来ない。

今日は外出の必要が沢山あるので、動けないと困る。昨日、ゆっくりの散歩から次第にいい感じのランにまで移行できたので、今日もそれに期待。
元々の予定では、片道7kmの往復を2つであったが、コースを変更して、7+6+7kmのワンウェイコース1回にした。荷物があるので、負荷を考えるとどちらが楽か難しいが、長時間になることを避ける方を選んだ。肩が痛いのに重いものを背負うのは問題があるけど、逆に肩に負荷を与えることが良い効果を生むかもしれない。

暑くなく寒くない天気に助けられ、なんとか予定したコースを回れた。行った先行った先で、荷物を降ろして背中~肩をストレッチした時は、とても気持ち良かった。

何はともあれ、遅いペースとはいえ約20kmを走ることが出来た。良かった。

本日の走行距離:19.6 km
関連記事

ランニング コメント:0 トラックバック:0 [Edit]  Top Page.△

コメント一覧
この記事へのコメント◇
○コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
  • 今朝も肩がメチャ痛いのトラックバックURLはこちら
  • http://shirubef.blog19.fc2.com/tb.php/1008-1d5a1807