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古本市場安定して走れるようになってきた
2008年06月19日[23:56:00]
ここ数日ようやく毎日20km超を連続して走れるようになってきた。走るペースもキロ7分前後（距離10km程度）なので、まずまずだ。
先月は、「川の道」を走った後なかなか疲労が抜けず、5日までに約450km走ったのに、5月全体では677kmどまりだった。26日間で220km程度しか走れなかった。
今月は、1〜4日は0〜5km未満、5〜9日は10〜21km、10〜12日は20〜24km、13日に34km走ったら翌日は疲れて0km、その14日の分まで走ろうと15日は40km走り、16日からは24km、34km、21km、31ｋｍと走っている。
朝食前に10km走ってしまうと、昼〜夕にさらに10km走るだけで１日累算が20kmになるので、20km超／日を走るのが割と楽に感じられるようになった。
19日までの累計走行距離は、347km。残り11日間で253km超を走り、月間600kmを走りたいと思っている。平均23km/日、ここ数日のペースで走れればクリアできる目標だと思う。
先月は、「川の道」を走った後なかなか疲労が抜けず、5日までに約450km走ったのに、5月全体では677kmどまりだった。26日間で220km程度しか走れなかった。
今月は、1〜4日は0〜5km未満、5〜9日は10〜21km、10〜12日は20〜24km、13日に34km走ったら翌日は疲れて0km、その14日の分まで走ろうと15日は40km走り、16日からは24km、34km、21km、31ｋｍと走っている。
朝食前に10km走ってしまうと、昼〜夕にさらに10km走るだけで１日累算が20kmになるので、20km超／日を走るのが割と楽に感じられるようになった。
19日までの累計走行距離は、347km。残り11日間で253km超を走り、月間600kmを走りたいと思っている。平均23km/日、ここ数日のペースで走れればクリアできる目標だと思う。
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