2008年01月31日[23:46:22]
［目次］
序章 突然ですが会社を辞めました
第1章 中国シルクロードを走る
第2章 中国の先には何があるのか
第3章 衝撃の中央アジア
第4章 イランの明と暗
第5章 西洋へ続くイスタンブールへ
中国・西安からトルコ・イスタンブールまでの9400kmを自分の足でたどるシルクロード走り旅の手記。
中国編：西安〜ウルムチ2675kmは、2000年6〜7月53日間。
中央アジア編：ウルムチ〜イスタンブール（中国〜カザフスタン〜キルギスタン〜ウズベキスタン〜トルクメニスタン〜イラン〜トルコ）6699kmは、2001年6〜12月152日間。
サポーターによるサポートは一切なしで、全ての荷物は自分で背負って走るというスタイルで、ひたすら西をめざすシルクロードの旅。205日間の走り旅の日々を綴った記録。
安宿で値段交渉し、宿屋がなければ民家や食堂あるいはモスクに1夜の宿泊を頼み、人家がなければ排水穴や工事現場などに野宿する。食糧は勿論現地調達。砂漠地帯では通り過ぎる自動車を止めて水を請い、ラマダン（絶食月間）のイスラム国では、食堂が閉まっていることで苦労する。終盤のトルコでは雪とマイナス10度も記録する寒さに震えもした。
その土地土地の言葉を覚えて片言のコミュニケーション。土地の人々の温かさに助けられもし、盗賊に遭ったり子供に石をぶつけられたりの経験もする。警察に何度となく連行され、交通事故にも遭う。
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車に拉致されての強盗未遂から逃れて、恐さから国境までの120kmを一度はバスに乗ってスキップするが、どうしても諦めきれずにビザを取り直して再入国して逆走して軌跡をつなぐ執念。それでも、軍事的事情から走行を許可されずに走行できなかった国境50mでのつながらない走行区間の残った悔しさ。
使用する靴は1足のみ。靴底にゴムを貼り足し、アッパーに革を縫い付ける補修をしながら戦友とも言える１足のみで走ることに拘る。さすがに雪と凍結の道の終盤には革ブーツを履いたり、ゴム長靴を履くことを余儀なくされた。表紙を飾るのは、その補修しながら履き続けたランニングシューズ。
道々で撮った貴重な記録写真のフィルムを何度か途中の都市から送っているが、何の事情でか届かなかったこともある。旅先から出した友人への手紙が、コラム的に手記本文の途中途中に挿入されていて、手記に表れた著者とは少し違う彼が伺い知れる。
よくぞここまで克明に覚えているなと思う臨場感のある文章だ。メモは、道端等で拾った紙に書き綴ったのだという。1日走った後に疲れた身体で書くメモだったはずなのに、とても詳細だ。
中国編と中央アジア編、2度の走り旅からの帰国の後の報告会に出席しているので、じかに話を聞いているので、その時に知った話もあるがその時には語られなかった話も満載。
彼が行なったのは、ヨーロッパ横断フットレースのように主催者から与えられたルートをたどり与えられた宿泊所に泊まるといったものでは到底経験しないような苦労が、毎日毎日繰り返されるまさに「旅」だ。
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本との出会い
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2008年01月11日[21:55:23]
昨日、脚筋に負担感を感じながら走ったので、距離も速さもたいしたことはなかったのだが、今日は休養日にした。
天気予報では、今日から天気が崩れる筈だったのに、午前中は（昼過ぎまでだったかな）晴天。
朝のうちに軽く走れば良かったかななんて、ちょっと残念に思う。
ランニング
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2008年01月10日[22:43:45]
本日の走行距離：13.6km。
久しぶりに心拍数130bpm前後で走ることが出来た。
まだ背中の痛みがあるので、腕ダラリ状態で走った。
腕ダラリ走もだいぶ慣れてきた感じで、腕が胴体の動きに応じて適度に揺れていた。
かなりリラックスした走りが出来た気がする。
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走っていて後半は、脚に疲れを感じた。昨日までの蓄積疲労ではなく、今日走った分、今走っている分が即効いているって感じの疲労感で、走ることで筋トレしている感じだった。
そんなに速く走っているわけではないので、この程度で筋肉に負担感がある程度に今の自分の脚は衰えているんだなあなんて思った。
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ランニング
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2008年01月09日[23:08:05]
本日の走行距離：12.6km。
昨日と比べてほとんど改善はない。
図書館に往復した折、本の入った袋を両手で持って、腕を下げたまま走ったり歩いたりしてみた。
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走る時は、腕は前後にほとんど触れない。袋だけが脚の前後に呼応して触れていた。
腕はむしろ、脚の前後にあわせて上下していた。
ところが、歩くと両腕が勝手に前後に触れた。肩を支点にして腕全体が振り子運動をする。
しかも見事に右足前に左腕前が対応し、左足前には右腕前が対応していた。
腕の動きの走りと歩きでの違いは、動きの速さの違いから来るのだろうか？
それとも、走る時は腕がリラックスしないで固まっているのだろうか？
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ランニング
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2008年01月08日[22:52:27]
本日の走行距離：10.2km。
玉川上水緑道をジョグ。
6日と比べてほとんど改善はない。
ランニング
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2008年01月07日[21:06:01]
微熱気味で頭痛・吐き気感がある。
右肩胛骨（背骨側）も痛い。
本日の走行距離：0km。
日記
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2008年01月06日[18:05:20]
今日もスロージョグ。
そこそこに走れるようならLSDしようかなと思っていたが、とてもそういう状態ではない。
脹脛だけでなく、足裏にも軽い痛みがあるし、腿にも疲労感がある。
本日の走行距離：7km。
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ランニング
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2008年01月05日[20:05:53]
昨朝発生した右の肩胛骨の内側辺りの筋肉の痛みは、若干弱まり、なんとか右手で箸を使えるようになった。
両腕をダランと垂らしたまま力を抜いて揺れるに任せる走り方をしてみた。結構走れた。
一昨日同様、走り始めは脹脛に痛みを感じた。
本日の走行距離：16.0km。
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腕を下げたまま走るのに慣れると、試みに肘を曲げて下腕を上げると、下腕の重さをかなり感じた。"腕振り"って、その姿勢をとるだけでこんなに"力"を使っているんだなと実感した。
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ランニング
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2008年01月04日[19:47:07]
朝食を開始しようとしたら、右の肩胛骨の内側に激痛。箸が持てずに、左手で食べた。
本日の走行：0km。
ランニング
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2008年01月03日[18:32:31]
箱根駅伝は、昨日に引き続きいろいろあって見る立場としてはかなり面白かった。
箱根駅伝を見た後、今日も走るのを休むと3日連続だからそれは避けようと言う思いで、あまり気乗りしないままにジョグに出た。
とても動きが重かった。脹脛がすぐに痛くなった。
一昨日＆昨日と休む程の体調だった（つまり"病み上がり"）せいなのか、2日走らなかったことによる衰退なのか？
本日の走行距離：4.4km。
ランニング
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2008年01月02日[17:18:12]
昨日に引き続き今日も、”休養日”。
本日の走行距離：0km。
今日は、仲間と山手線沿い１周LSDをする予定だったが、体調に自信がないのでキャンセルした。
ここ何年かの正月は、東海道53次遠足か山手線沿い１周LSDをしていたので、箱根駅伝をLIVEのTV中継で見るのは、かなり久しぶりだ。今年は、かなりの混戦で最後まで楽しめた。
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箱根駅伝を見た後は、暖かかったし、ちょっとジョグするには丁度よい天気だったし、体調も少し走るくらいはできる程度になっていたのだが、LSDに出かけるのをやめたついでに、今日は走るのを完全休養にしてしまった。
意欲っていうのは面白いなって思う。「１日走りたい」という気持ちを抑えた途端に、「1時間〜30分走りたい」という気持ちもなくなってしまう。
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ランニング
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2008年01月02日[16:20:05]
［目次］
第1章 私・高野進はこのように走ってきた
第2章 日本人の生活にふさわしい「ニ軸走法」とは？
第3章 走ることはコミュニケーションである
第4章 高齢化社会を走って、笑って乗り越える
本の内容としては、第2章とそれ以外の章を別の本にした方がすっきりする気がする。第2章以外は、著者の自叙伝的なもの。第1章で自分のアスリート人生を振り返り、第3〜4章で走ることに絡む彼の考え方と実践が語られている。
第2章は、「なんば走り」から生まれた「ニ軸走法」の理論みたいなものが書かれている。第1章は、自叙伝であると同時に第2章で語られる「ニ軸走法」理論が生まれる前振りみたいな意味合いになっている。
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第1章は面白かったし、第2章は「なんば走り」に興味を持っている私には参考になった。そして、第3〜4章は、第1〜2章のおまけとして読むには、そのまま一気に気軽に読んでしまえる内容だった。
箱根駅伝のＴＶ観戦の途中から、CMの時間に読み始めたのだが、中継が終わってからそのまま一気に読みきってしまった。
「一億三千万総アスリート計画」という副題がついているが、これに相当する話はどこにあったのかなあ？という気がする。第3〜4章がそうなのかもしれないが、"総アスリート計画"というのは、かなり誇大広告だと思う・・・・。
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本との出会い
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2008年01月01日[23:55:14]
今日は、七福神巡りＬＳＤをするつもりで準備していた。
しかし、昨夜から（昨日からと言うべきかな）イマイチの体調。
すでに昨夕食前後からやや兆候があったが、
深夜〜今朝は酷い下痢。
これでは、七福神巡りではなくトイレ探しのＬＳＤになってしまうと思い、
出かけるのをやめた。
本日の走行：なし
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体調の悪い時は匂いに敏感になるようだ。
昼前、新しいヤカンを使おうと言うことで、その取り扱い説明に書かれた通りに１０％の酢を入れた湯を沸かしたら、その匂い（臭い？）で気持ちが悪くなり、しばらく布団の上に横たわっていた。
次に、食事の後の食器洗いの際の、洗剤の匂いで気分が悪くなった。グレープフルーツかなにかの香りで、普通ならむしろ快く感じる匂いだと思うのだが。
そしてその後も、ずっと吐き気感が残っていた。
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ランニング
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