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古本市場ちょっとした”超回復”状態
2007年12月26日[20:32:22]
本日の走行距離：16.8km。
今日走り始めた時は、昨日と比べると随分脚が動くものの、まだずっしりと疲労感が残っていた。往復3.0kmで自宅に戻り、それから往復3.6kmのジョグ。今日はこれでもうういいやと思ったが、最後になって少し軽快に感じられてきた。
3.0km 19:27 av.117pm-max.133bpm。
3.6km 24:17 av.124pm-max.147bpm。
上がらなかった心拍数が少しずつ上がるようになってきた。
もう少し走ってもいいかなと思い、往復4.7kmのつもりで緑道に向かった。
今日走り始めた時は、昨日と比べると随分脚が動くものの、まだずっしりと疲労感が残っていた。往復3.0kmで自宅に戻り、それから往復3.6kmのジョグ。今日はこれでもうういいやと思ったが、最後になって少し軽快に感じられてきた。
3.0km 19:27 av.117pm-max.133bpm。
3.6km 24:17 av.124pm-max.147bpm。
上がらなかった心拍数が少しずつ上がるようになってきた。
もう少し走ってもいいかなと思い、往復4.7kmのつもりで緑道に向かった。
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