最新記事のRSS+A
古本市場同じ心拍数で少し速く走れた
2007年12月05日[23:43:44]
本日の走行距離：11.5km。
今日は、5kmくらい走ればいいかなと思っていたが、携帯電話の充電池が消耗してきたので新しい電池を入手するためにショップに往復したりしたので、結果として、10kmを超えた。
基本的には心拍数130bpm程度のジョグを心掛けたのだが、今日は、心拍数は割と一定なのに、そして平坦コースを走ったのに、結構走行速度が上がったり下がったりと変化した。GPSの精度が揺れたせいで速度表示が安定しなかったという要素もあるのかもしれないが、多分それだけではなく実際に速度が揺らいでいたのだと思う。昨日までと比べ、同じ心拍数(130bpm)で少し速く走れている感じだ(7:00/km前後->6:40/km前後〜6:00/km)。av.127pm-max.179bpm。
今日は、5kmくらい走ればいいかなと思っていたが、携帯電話の充電池が消耗してきたので新しい電池を入手するためにショップに往復したりしたので、結果として、10kmを超えた。
基本的には心拍数130bpm程度のジョグを心掛けたのだが、今日は、心拍数は割と一定なのに、そして平坦コースを走ったのに、結構走行速度が上がったり下がったりと変化した。GPSの精度が揺れたせいで速度表示が安定しなかったという要素もあるのかもしれないが、多分それだけではなく実際に速度が揺らいでいたのだと思う。昨日までと比べ、同じ心拍数(130bpm)で少し速く走れている感じだ(7:00/km前後->6:40/km前後〜6:00/km)。av.127pm-max.179bpm。
☆ブログランキング