疲労感にドップリ

2007年09月24日[20:53:02]

昨夜は早く就寝した。その分早めに目覚めたが、寝不足感が大きかった。何故か熟睡できなかったようだ。暑過ぎるわけでも寒かったわけでもないのに、ちょっと不思議。

朝からタップリ走るつもりでいたが、疲労感にドップリなので、午前中は家の中でゴロゴロ。

午後も3時過ぎになって走ってみたが、全然駄目だった。雨が降りそうで降らない天気のせいだろうか、ハーフタイツの縁がとても不快に感じられた。タイツの腿にくっついている部分全体も不快だった。

北沢川緑道を走ったが、いつもの大橋の折り返し点まで行かずに引き返した。心拍数：av.97／max.109bpm。

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昨日の夕方前にやった逆ストレッチなどを少しして、ウエアも、今度はハーフタイツをやめてサッカーパンツに換えて、夕方暗くなってから再挑戦。

タイツがうざったく感じることはなくなり、比較的快適。でも脚の疲労が回復したわけではなく、腿が重い。気分転換に、いつものようには淡島から北沢川緑道には入らず、ほとんど走ったことのないコースを取ってみた。ここって、こんな長い坂だったんだあと思いながら走った。GPSがあると、コース変更しても距離計測面で楽でいい。

心拍数：av.95／max.106bpm。上り坂を走った割に心拍数が全然あがらなかった。でもまあ、昨日のような200bpmを超えることがなくてホッとした。あれって器械の問題？それともこっちいの身体が不整脈状態だったのだろうか？
とりあえず、もう一度キロ5分前後で走ってみて、どんな計測値が出るか見てみたい。でも、いつそんな状態にまで戻れるんだろう？

本日の走行距離：6.4km。





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