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      ジャーニーランや山岳走を含むウルトラマラソンが大好きです。
      最近は、ロゲイニングに入れ込んでいて、只今ロゲイニング修行中です。 2010年は、奥武蔵・弘法山・菅平12・TREKNAO・鎌倉・横浜・菅平24・富士山麓・北八ヶ岳・etc..に参加。

      (似顔絵はAbi-Stationで作りました。)

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今日もMP3

2007年09月20日[20:08:34]
今日もMP3-playerで歌を聴きながらジョグした。昨日と違い、今日は初めからジョグすることができた。一応順調に筋肉痛は回復していると言うところだ。

玉川上水跡緑道 にて 8.3km、7:08/km、心拍数:av.123/max.135bpm。
北沢川緑道 にて 4.7km、8:56/km、心拍数:av.100/max.130bpm。
計 本日の走行距離:13.0km。

夕方になって、筋肉痛がかなり癒えてきた。でも癒えてくるにつれて、ペースが落ちてきた感じだ。痛みの薄弱化とともに、闘争心も薄れている感じだ。

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