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      ジャーニーランや山岳走を含むウルトラマラソンが大好きです。
      最近は、ロゲイニングに入れ込んでいて、只今ロゲイニング修行中です。 2010年は、奥武蔵・弘法山・菅平12・TREKNAO・鎌倉・横浜・菅平24・富士山麓・北八ヶ岳・etc..に参加。

      (似顔絵はAbi-Stationで作りました。)

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「金哲彦のランニング・メソッド」

2007年09月07日[20:48:33]

“ランニングがもつ本来の楽しさを堪能するために、カラダが軽く感じられて、なかなか疲れない走り方や、誰でも無理なく続けられる方法を紹介”というキャッチコピーの本だ。写真やイラストがふんだんに入っているので、どんな動作をすればよいのか、とても判りやすい。

この本では、基本的に丹田・肩胛骨・骨盤の3つの部位をしっかり使うことで良い走りができると言う本だと言える。

Part1を見ながらトレーニングし、何か気になるところがあったら、Part2や3の該当箇所を読み直す。そんな使い方をすればいいのかなと思う。


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