テーピングなし

2007年08月31日[21:49:50]

久しぶりにテーピングを外した状態で走った。

小雨が降ったり止んだりで、暑くない分走りやすかった感じだ。

五反田まで往復（片道約7km）の往路は、平均でキロ7分を切れたので気を良くした。そして復路は、後半キロ5分をきり、復路全体でギリギリだがキロ6分をきった。その後のジョグも、その余勢で、最初はちょっと速かった。

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心拍数：往路av.120bpm/max.142bpm。
　　　　復路av.135bpm/max.162bpm。
本日の走行距離：15.4km。

心拍を上げたまま走るのも、必要な練習だななんて思った。 踝周辺の痛みは、今のところほとんどない。1週間の休みが良い休養になったのかな？


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