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古本市場筋肉痛がかなり軽減
2007年06月19日[23:00:24]
昨日は、脚全体＆両腕（右腕の下腕と左腕の肩近く）の筋肉痛が酷くて、一歩も動きたくない感じだったが、今日は、左腕の肩近くを覗けばかなり軽減した。左腕の肩近くも昨日よりは少し良い気はするがまだまだだ。まだ、手を背中まで回せない。
今日は完全休養にはしたくなかったので、散歩程度でもいいやと思って外に出た。最初はキロ10分より遅い。でも次第に脚も腕も動くようになり、最終的には1km坂道周回を7分40秒で廻っていた。ビルドアップを意図したわけではないが、ユックリ走っているうちにそうなった。キロ8分をきれたのは嬉しい。
今日は完全休養にはしたくなかったので、散歩程度でもいいやと思って外に出た。最初はキロ10分より遅い。でも次第に脚も腕も動くようになり、最終的には1km坂道周回を7分40秒で廻っていた。ビルドアップを意図したわけではないが、ユックリ走っているうちにそうなった。キロ8分をきれたのは嬉しい。
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