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古本市場筋肉痛は．．．
2007年05月21日[05:57:50]
昨日のトレイルランの後遺症の筋肉痛は、朝起きた時点ではあまりない。靴のトラブルで下りをユックリ下りたせいで、きっとそんなに筋肉に負担がかからなかったのだろう。
.....と書いたけれど、
実際に走ってみると、やはり筋肉痛はあった。脛と腿の前面が筋肉痛。脹脛も少し。
自宅から一番近い坂道コースを約30分走った。走っているうちに筋肉痛がやや気にならなくなったが、走り終えて身体の熱が冷めてきたら、筋肉痛も元に戻った。
.....と書いたけれど、
実際に走ってみると、やはり筋肉痛はあった。脛と腿の前面が筋肉痛。脹脛も少し。
自宅から一番近い坂道コースを約30分走った。走っているうちに筋肉痛がやや気にならなくなったが、走り終えて身体の熱が冷めてきたら、筋肉痛も元に戻った。
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