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古本市場完全休養日
2007年05月17日[19:48:44]
日曜日に「川の道」疲れはほぼ解消かなと思ったが、そうではなかった。
月曜日は走り出してすぐコリャ駄目だと思い、走るのをやめた。痛みとかはなくなっているが、疲労感が残っている。
火曜日は、盲人ランナーと伴走練習。いつもよりややスローペースだったが、まずまず走れてホッとした。でも、終盤走っていて尻に筋肉が痛くなった。
昨日は、約10kmのスロージョグ。走れたが身体が重いかった。
今日は、雨音で目が覚め、その雨が次第に強くなっているので、心置きなく走るのを休むことにした。予報通りに、15時前後から晴れたが、それは無視して、走らないでおいた。
大きなレース等のあと、少しずつ走って慣らしていくのが良いのか、スパッと完全休養する方が良いのか、判断が結構難しい。悩んでしまう。
月曜日は走り出してすぐコリャ駄目だと思い、走るのをやめた。痛みとかはなくなっているが、疲労感が残っている。
火曜日は、盲人ランナーと伴走練習。いつもよりややスローペースだったが、まずまず走れてホッとした。でも、終盤走っていて尻に筋肉が痛くなった。
昨日は、約10kmのスロージョグ。走れたが身体が重いかった。
今日は、雨音で目が覚め、その雨が次第に強くなっているので、心置きなく走るのを休むことにした。予報通りに、15時前後から晴れたが、それは無視して、走らないでおいた。
大きなレース等のあと、少しずつ走って慣らしていくのが良いのか、スパッと完全休養する方が良いのか、判断が結構難しい。悩んでしまう。
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