昨日の夜は眠くて眠くと大変だったが、今朝はスッキリ。昨日の帰途、あんなに痛かった脚の疲労も随分穏やかになり、普通の筋肉痛状態になった。一晩寝て、ようやく痛みを痛みとして感じられる程度まで回復した感じだ。
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夕方では雨になるかと思い、昼に少し走ってみた。意外と走れた。キロ９分のスピードだけど、昨日と比べると楽〜！って感じた。なんだかんだ言っても、結局、疲労回復には寝るのが一番なのかも知れないと思う。
今朝は、真っ黒い便だった。でも、硬さは"正常"。
２４時間走の最中も後も、そんなに飲み食いしていないはずなのに、体重はほとんど変化がない。
昨夜は、帰宅後にしなければならないことがあったのだが、完全に忘れていた。疲れていると、まさに意識が朦朧としてしまう。お陰で明日は、その後始末をしないといけない。１分で済んだ仕事が、１時間弱かかってしまう。あ〜あ。
今日感じている筋肉痛は、特に何処というところがない。腿の前面＆後面、脛＆脹脛。どこもかしこもな分、強烈な筋肉痛って感じもない。昨日の状態がウソのように穏やかだ。
今日は、風が凄かった。雨も一時結構降ったようだ。この天気が２日前でなくて良かった。風雨に晒されるよりは、暑い方がずっといい。
本日の走行距離：7km。
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