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      ジャーニーランや山岳走を含むウルトラマラソンが大好きです。
      最近は、ロゲイニングに入れ込んでいて、只今ロゲイニング修行中です。 2010年は、奥武蔵・弘法山・菅平12・TREKNAO・鎌倉・横浜・菅平24・富士山麓・北八ヶ岳・etc..に参加。

      (似顔絵はAbi-Stationで作りました。)

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久しぶりに走った感じ

2007年02月24日[23:27:26]
今日は実質3日ぶり(3日空けてというのは4日ぶりというのかな?)に走った。天気は昨日とはうってかわっての晴天。昨日雨だった分、埃っぽさがなくて爽快だ。

でも、長いブランクの後の常で、走り出すとふくらはぎが痛い。ふくらはぎだけでなく足首の少し上のあたりが、すねの方までグルリと1周痛みを感じた。

でも、痛みよりも、脚全体の動きが悪くてまともに走れない。終始スローペースで、公園に行き公園内の周回走を始めても益々遅くなる感じ。殆んど歩く速度。

これじゃあ駄目だと意を決して、3周目の途中からインターバル練習の感じで、下りでスピードアップ、上りで休むと言う繰り返しにしたら、徐々に全体として速くなっていった。

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