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      ジャーニーランや山岳走を含むウルトラマラソンが大好きです。
      最近は、ロゲイニングに入れ込んでいて、只今ロゲイニング修行中です。 2010年は、奥武蔵・弘法山・菅平12・TREKNAO・鎌倉・横浜・菅平24・富士山麓・北八ヶ岳・etc..に参加。

      (似顔絵はAbi-Stationで作りました。)

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インターバル・ビルドアップ

2007年02月19日[20:39:41]
今日は、片道7kmの往復。折り返しで約5分休んだのが良かった見ないで、後半はかなり軽快に走れた。今日のコースは目黒川にはぼ沿ったコースで、往路が軽い下り復路が軽い上りだが、タイムは、往路に比べ復路は1割5分短縮できた。復路の中でも次第にペースが上がった感じで走ることができた。

適度なペースで走り出し、次第にペースアップ。私の一番好きなパターンだ。

本日の走行距離:14km。
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