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      ジャーニーランや山岳走を含むウルトラマラソンが大好きです。
      最近は、ロゲイニングに入れ込んでいて、只今ロゲイニング修行中です。 2010年は、奥武蔵・弘法山・菅平12・TREKNAO・鎌倉・横浜・菅平24・富士山麓・北八ヶ岳・etc..に参加。

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最近の筋肉痛

2006年02月27日[23:52:43]
土曜日に走った後遺症の筋肉痛、痛いって程じゃないけど今日も続いていた。痛みはほとんどないけど歩くのが結構不自由な程度に筋肉が疲労していた。ボワッとしてどこが患部かよくわからない感じだったが、多分、腿の後ろ側と脛が一番疲れているようだ。それと、足の甲と足の裏もかな。総じて力の入らないフワフワした歩きしか出来なくなっていた。でも、夕方になると足首回りが痛いかなっていう状況に変わった。

そんな状況で走っても練習としては効果がないかなと思ったが、血液循環を促進しようっていう考え方で少し走った。片道7kmの往復。往路は歩き半分で1時間弱、復路は歩きが減り50分くらいだった。走り終わって以降、随分疲れが抜けた気がしている。
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