忙しい人のための簡単にできる１０分間トレ－ニングがわかる

2005年12月19日[19:36:09]

忙しい人のための簡単にできる10分間トレーニングがわかる!
ISBN 4-944106-50-5
森永スポーツ＆フィットネスリサーチセンター／編
出版社・出版年月 森永製菓健康事業部　２００１．４

日常の中でまとまったトレーニング時間がとれないというひとが、短時間のトレーニングを繰り返すことで健康・体力づくりを成功させるためのコツが書かれた本。どのように心掛けるか、実際にどんなことをすれば良いか。そして、筋肉トレーニングをするときに、具体的にどこに気をつけて行えばよいかまで、わかりやすいイラスト入りで説明がなされている。

忙しい人のための簡単にできる10分間トレーニングがわかる!
森永スポーツ&フィットネスリサーチセンター