今日も、雨のち曇り

2005年06月30日[21:57:18]

今朝も雨の中を走った。昨日は傘をさしたが、今日はEPICの上下を着て走った。雨が強くなったり弱くなったりしたが、強雨の時は着ていても重さを感じないEPICが、小雨になると途端に重く邪魔に感じてくる。
今日も午後には雨が上がった。雨で気温が下がるかと思ったが、雨が止むとすぐに暑くなった。なかなか気持ち良く走れる時がない。
それでも、角筈図書館まで走って準往復したが、結構いい感じで走れた。

今日で６月が終わり。すなわち、今年も半分が終わりだ。

待ち焦がれた雨だけど...

2005年06月29日[19:05:01]

久しぶりに雨が降った。昨日暑かっただけに、これで涼しくなるカナと思ったが、少しくらい低温になっても、晴れた状態と比べれば蒸して不愉快、かえって走る気が減退。
今日は、朝目覚めてすぐ、傘をさして走っただけで終わった。いつ雨が止んだのかも判らない。窓の外の暗さはずっと降っていた印象。ずっとそう思っていたのに、.....気づいたら路面が乾いていた。

天気予報では、いよいよ梅雨らしくなるのか、週末までずっと雨が続くようだ。今度の日曜日は、「第11回 8時間耐久レース in 所沢航空記念公園」にエントリーしている。この時期だし、雨に降られるのは覚悟の上とは言え、気が重い。
この大会は、同じ主催者が1ヵ月後に開催する「奥武蔵ウルトラマラソン」に向けて、猛暑の中で距離を踏む練習をしておこうという位置付けのもの、暑い中水をかぶりかぶりして走りたい。

刺激を貰って．．．

2005年06月28日[21:15:36]

今日は、いろんなものから刺激を受けて（どんな刺激をもらったかは、後日書く機会があるかもしれないが、今日は省略）やる気満々だったのだが、走るには今日の東京はあまりに暑かったって感じ。
代々木公園に行って、盲人伴走の練習、帰りに図書館によって、本日の総走行距離は、約３０ｋｍ。伴走練習は、後半バテバテできつかった。自分のペースで走れないと言うのは、大変！フー！
帰って来た時、玄関先の温度計は３７度、昨日は３４度だったから、暑いはずだ！家の中の温度計は３２度を示していた。３２度だと言うのに、家の中が凄〜く涼しく感じた。いつもは冷たいと思う、出し始めのシャワーの水が気持ち良かった。

asahi.com＞社会＞災害・交通情報　によると、日本列島は、高気圧に覆われた太平洋側を中心に気温が上昇、さらに、フェーン現象となって猛暑。静岡市清水区では37.8度で、この夏全国一番の猛暑。東京都心でも36.2度で、６月の最高気温としては1876年の観測開始以来の最高気温。他各地でこの夏一番の暑さで、６月の最高気温を塗り替えたそうだ。

沖縄が梅雨明け！

2005年06月27日[20:03:08]

沖縄が梅雨明けしたそうだ。奄美地方についても梅雨明けしたらしい（「したとみられる」と発表されたみたい）。一方、東北北部と北陸は今日が梅雨入りだそうだ。関東にいると、どっちもぴんと来ない。まあ、当然とも言えるけれど。
asahi.com＞社会＞災害・交通情報

我が家の周りは、今日もしっかり３４度を記録した。４日連続の真夏日らしい。でも、今日は割と雲が多く風もあったので、一昨日・昨日ほどには暑く感じなかった。

朝のジョグ

2005年06月27日[08:06:36]

昨日は夜になっても暑く、２４時過ぎてから見た玄関前の寒暖計が30度を示していた。今朝起きたらそれより低い29度だったので、これは暑くならないうちに少しでも走っておかなくっちゃって思い、北沢川・烏山川緑道に走りに行った。クネクネ曲がっているので、太陽の位置が右に左にと変わる。直線の真っ直ぐ前に太陽が位置する往復区間を省略したので、割と多く日陰を走ることが出来た。６時過ぎくらいの時間帯、日射を背中で受ける分にはあまり暑くないのに、顔で受けるとかなり暑く感じた。まぶしさを暑さとして感じてしまうのかもしれない。

涼しい夕方まで待てずに...

2005年06月26日[20:49:03]

今日は暑いので、夕方涼しくなるのを待って走ろうと思っていたのだけれど、待ちきれずに15時過ぎに走り始めた。昨日の夕方と同じ玉川上水跡の並木道、昨日の区間だけでは物足りないので上流への往復を少し追加。気温は高いが、木陰が多いので、まずまずの走り心地。

走っている途中で、私が金曜日に買ったUNIQLOのウエアを着ている人に出会う。こっちもデザインは少し違うが同じ「BODY TECH」を着ていた。なんだか気恥ずかしい気がした。色が違うのがせめてもの救いって感じ。

それにしても、例えば、ASICS製やPhenix製の同じ製品を着てる人に出会っても、こんな気持ちにはならないのに、UNIQLOだと何故こんな気持ちになるのだろうか？　色の混ぜ具合が特徴的なので、はっきり同じ製品だって分かるせいだろうか？

夕方は涼しい

2005年06月25日[23:44:24]

夕方になるのを待って、新宿（角筈）の図書館まで往復。図書館で貰ったカレンダーを見て何時まで開館かを確認してから行ったにもかかわらず、図書館は閉まっていた。土日は１時間早く閉館らしい。帰宅してからもう一度カレンダーを確認したが、やはりそんなこと書いていない。それはないよなあ。

でもまあ、図書館に行くと言う動機付けで、暑い中を走るのは嫌だと言う気持ちを後押しして、夕方のランニングが出来た。寒暖計の数値は日中より１度しか下がっていなかったが、日射が弱くなったのと風が吹いてきたのとで、体感温度は結構涼しかった。長い時間は走れないと言うのが難点だが、夕方の走りは気持ち良いかも。

結構疲れている

2005年06月25日[13:44:10]

今日は午前中代々木公園へ走りに行った。帽子とサングラスを着用。半分水を入れて凍らしたPETボトルの残り半分に今日はお茶を入れてみた。お茶、結構いける。
代々木公園への往復のコースは日陰が少なくて暑い。公園では木陰を選んで走ったのでそんなに暑くはなかった。にもかかわらず、全然走りにならないほどのスローペース。調子の良い時の２倍近いタイム。それでも１周目より２周目のほうが少し楽だったので、タイムが同じか上がっているならさらにもう１周と思ったが、遅くなっていたので、２周でやめた。今ごろになって、毎週末走りこんだ疲れが出てきたのだろうか？
帰りの路上も日向がほとんどで暑かったが、これで終わりと言うことに身体が反応しているらしく、結構いい走りになったりしていた。公園でこのくらいの走りが出来ていたら、５周でも６周でもしたのになあ。

昨日UMIQLOで1000円で買った半袖シャツとハーフパンツ、今朝の朝刊の折り込み広告に、今日から７月１日までの期間限定で790円でバーゲンすると載っていた。判っていれば今日買ったのにぃ！

涼しい朝か、暑い日中か

2005年06月24日[16:36:44]

今朝は、起きてすぐ１時間あまり走れる時間があったのだが、身体が動きそうもなかったので、迷った末に走り出すのを諦めた。空気の状態・日射の加減は、朝・昼・夜のうち、朝が一番良いと思うのだが、朝は身体が走れる状態になっていないことが多い。
暑い日中に走った。走り出したときは太陽も出ていてかなり暑かった。帽子とサングラスを着用。半分水を入れて凍らしたPETボトルの残り半分に水を入れて携行。それでも、後半は暑さでヘロヘロ。帰宅時には曇っていたが、それでも玄関先の寒暖・湿度計は、気温33度、湿度55%を示していた。日射のある日向は何度くらいあったんだろうか？
UMIQLOで、薄手の生地でDRY加工の半袖シャツとハーフパンツ（タイツではない）を買った。どちらも1000円。スポーツ用品店で買うより随分安い。

蒸し暑い梅雨

2005年06月23日[22:21:02]

昨日今日、朝に雨が降って昼過ぎに止んだ。雨が止んでも蒸し暑くて走る気分になれなかった。昨夜はミュージカルを見に行った。
昨夜は夜更かしして、今日は身体が重く、蒸し暑いからというだけでなく走る気分ではなかった。図書館まで往復したのみ。本を読んでいても、いつの間にか眠っていたりする。

「十八番」

2005年06月22日[06:39:07]

昨日から、山崎ハコの「十八番」というアルバムを聴いている。何故かすごく気分が落ち着く。ハコは自作自演のシンガーソングライターだったと思うが、このアルバムの中では、昔流行った彼女の歌でない曲ばかり唄っている。彼女が唄うと別の歌のように聞こえる。「東京ブギウギ」がなんとも新鮮な歌に聞こえる。解説書には、全ての歌が、編曲：笛吹利明と書かれている。

今朝は、雨音を音楽のように聴きながら目を覚ました。昨夜は割と遅くまで起きていたのに、静かな快い良い目覚めだった。不思議だ。その心地よさに誘われて、雨嫌いな私が、外に出たくなった。走ると服が濡れたり汗をかいたりと面倒なので、傘をさしてしばらく歩いた。穏やかな時間がゆっくりと流れた。これもハコ効果だろうか？

今日の走行距離は30ｋｍ超

2005年06月21日[20:03:26]

自宅〜原宿駅を走って往復し、暑〜い代々木公園で周回走＆１００ｍ疾走５回の盲人伴走練習。代々木公園、木陰は結構涼しいが、日向は暑い。走っていて、疲労がまだ残っていることを実感した。返却期限の延長をしようと思っていた図書館の本が、予約ありで延長不可だったので、返しに行った。その分まで含めると、本日の走行距離は30ｋｍを超えた。
フーッ、明日以降、今週はのんびりしようと思う。そして、来週はまた山に走りに行きたいな。

さわやかな目覚め

2005年06月21日[07:20:16]

結局昨日は１日中眠いばかりだった。それでも、３０度を超える暑い中を少し走り、結構爽やかな汗をかくことが出来た。

今朝は気持ち良く目覚めた。ようやく眠さから開放された気がする。その代わり、今になってあきるの２４時間走の際のテーピングによる傷跡が痒くなってきた。

何時間寝ても眠い！

2005年06月20日[06:52:20]

昨日ゴールしてから懇親会までの７時間半のうち多分半分くらいは仮眠したし、
昨日帰宅してから、夕食の時に起きた以外はずっと寝ていたというのに、まだ眠い。寝た時間は、２晩分の睡眠時間としては、確かにまだ少し短いかもしれない。
身体は、脚よりも背中に疲れが強く残っている。腕を回したりすると、肩胛骨の回りがゴリゴリと鳴る。脚の筋肉痛はあまり感じない。これからだろうか？

カモシカマラソン、完走

2005年06月19日[16:23:51]

スタートするまでは、どうなるか心配でしたが、どうにか無事に完走することが出来ました。２７チーム中第５位タイのまずまずの成績、時間20:46:06でした。
序盤、最後尾付近からゆっくり走り始め、徐々に抜いていく展開で、気分良く楽しく走ることが出来ました。天気が安定していて良かったです。

カモシカマラソン、スタート

2005年06月18日[06:47:06]

昨夜は、同じホテルに参加者が10人以上いて9時過ぎまで前夜祭。四人部屋は一人１泊2000円と安いそうだ。
曇りの天気予報だったが、朝起きてみると、小雨が降っていてちょっとガッカリ。寒そうなので、長袖シャツとロングタイツで走ることに決めた。

明日からカモシカマラソン

2005年06月17日[17:58:09]

昨日よりは、若干だが良くなった気がする。喉および鼻が詰まった感じでまだ呼吸が細い。咳も出る。熱もまだ少しあるかもしれない。でもまあ、走れないほど酷い状態は既に脱した。今夜ホテルでグッスリ眠ることができれば、明日は行けそうだ。とにかく、まずは明日のスタート地点の宿所に行かなければ。

お疲れ様の第３木曜日

2005年06月16日[21:25:13]

風邪を治すために、暖かくして安静にしているか、それとも、軽い運動をして汗を流すか。症状が軽めの時は、あるいは体力にまだ余裕のあるときは、結構後者が効果的。なんとか歩けそうなので、雨の中を傘をさしてウォーク＆ジョグ。角筈・赤坂・大橋の図書館を回った。赤坂図書館に返却期限の資料があったので出かけたのだが、そのついでに寄った大橋図書館は休館だった。大橋は、明日期限の資料がある。明日また行かなくっちゃ。
結局、図書館回りは大きな悪化もしなかったが、期待したような好転もなかった。筋肉は、右腿だけがまだ気になる。

症状変わらず

2005年06月16日[07:19:31]

昨夜は、いつもより随分早く寝て、夜中にそれほど頻繁に目を覚ますこともなく、割とグッスリ眠れたと思うのだけど、今朝の目覚めはあまり良くはなく、寝足りた感じがありません。症状もあまり変化無し。喉、洟、熱。
カモシカマラソンのスタートまで、あと２日。今日中に治ってくれれば嬉しいのだけれど。
熱が出て走れないと、トランスヨーロッパでのリタイアを思い出してしまいます。脚の痛みには耐えて走ることが出来たけれど、発熱でボーっとしてしまった時は頑張る気持ちが消失して、まる一日を走りきることが出来なかった。
筋肉の痛みは対処のしようがあるけど、発熱は意欲が減退するだけ。治るのをただひたすら待つだけって言うのが辛いです。

結局風邪をひいた

2005年06月15日[21:38:13]

昨日は、喉が痛い以外の症状は何もなかったが、今日はひっきりなしに洟が出て、くしゃみも頻繁、そして夕方には熱も出てきた。完全に風邪ひき症状。今夜グッスリ寝て治れば良いのだが。

今朝の疲労度

2005年06月15日[06:49:50]

朝目覚めたら、時刻の割に空が暗いが、まだ雨は降っていない。天気予報をチェックすると、次第に雨が不利そうなので、降る前に一走りしてしまおうと外に飛び出した。雨が降ったらすぐ帰れるように自宅付近でのスローピング。脚の状態の点検。右膝の裏の痛みが軽減し、その分違う部分の痛みを感じるようになった。今一番痛いのは、右太腿の後ろの筋肉のようだ。左のふくらはぎも少し痛みを感じる。右膝の裏は、腱の痛みよりも、テーピングや湿布にかぶれたのか、皮膚表面が痛痒い。今日からはもう、湿布もテーピングもなしにしよう。

奇跡的な？回復

2005年06月14日[17:33:29]

今日は代々木公園で、盲人ランナーの練習の伴走をする日。日曜日に、24時間走から帰ったときから、走れるかどうか心配だったが、どうにか無事練習をこなせた。待ち合わせ場所まで行く一人走も、伴走で走る本練習も、いつものペースとさほど変わらずにこなせた。まあ本練習の方は、相手も日曜日に暑い中の１０ｋｍレースを走った後の疲れがあって、いつもよりほんの少しゆっくりだったので助かったと言う事情もあるのだが。
一昨日、昨日と、アイシングしたり、湿布したり、軽く脚を動かしたりとリハビリに努めたのが効を奏した感じで嬉しい。昨夕は、今日のために急遽キネシオテープを買いに行ったりもした。
テーピングをして、その上にラバーベルトを締めてゆっくり走り始めたら、思っていたより普通に走れた。でも、さすがに、本練習の後に練習相手と別れてからの自宅までの道は、キロ９分くらいに落ちていた。
これで、今週末のカモシカマラソンもしっかり走れそうな目途が立った。

目覚めは悪くない

2005年06月14日[06:49:14]

昨日と比べると、右膝裏の状態はよくなっていると思う。今でもじっとしていても痛みのある状態だが、立ち上がったり歩いたりの動作をかなり自然な見た目で行えるようになった気がする。
しかし、代わりに喉が痛くなった。風邪をひいたのだろうか。喉が痛い以外の症状は今のところは何もないので、風邪ではないかもしれないけれど。
今の天気は曇り。このまま暑くならない一日だと良いのだが。

脚の痛み

2005年06月13日[15:11:52]

チューブトレで、少しは痛みが軽減したとういうもの、じっと坐っている時間が長いと、次に動く時は大変。まだまだそんな状態です。体重をかけることなく、軽〜く膝を折ったり伸ばしたりの運動をしているのが一番いいみたい。でも、なかなかそればっかりもしていられません。

あきるの 24時間走ジャパンカップから一夜明けて

2005年06月13日[05:28:40]

あきるの 24時間走ジャパンカップは、素晴らしい大会でした。しかし、自分のやる気、他のランナーから伝わってくる「本気」が、自分の走りを知らぬ間に速めにしてしまっていたようです。右膝の裏の腱が途中から痛み出しました。歩いても痛く、マッサージしてもらっても変わらず、最後の手段でテーピングをしてもらったら痛みが軽減しました。騙して使ってきた右膝裏が、帰宅して、テーピングをはずしたら、もう立つどころか、寝ていても痛いほどになっていました。脚だけでなく、体中が熱を持っていて、昨日は帰宅後ずっと寝ていました。
昨日はアイシング、昨夜は湿布し、今朝一度湿布を変えました。昨日帰宅後ほとんど寝ていたので、さすがに今朝は早起き。脚の痛みはあまり変わらず。思いついて、チューブによる一種の筋肉トレをしてみました。チューブトレは、立ったりするほど痛くなくて、それでいて、アイシングや湿布より即効力がある感じです。やや痛みが軽減しています。治るってとこまでは、まだ程遠いのですが。

あきるの 24時間走ジャパンカップを終えて

2005年06月12日[14:58:48]

良い大会でしたが、でも、私には合わないなと思ったことが１つだけ。それは、我々24時間走のランナーはトラックの５〜８コースを４時間毎に方向転換して走ったのですが。内側の１〜４コースを走った６時間走ランナーは常に順方向。６時間走の後にスタートした１２時間走のランナーは、４時間毎に方向転換はするのだけれど、スタート時刻の関係で、ほとんどが我々とは逆行。要するに、ほとんどいつも内側に逆向きに走るランナーがいるんです。これには参りました。同じ向きに走って抜いたり抜かれたりする分には気にならなくても、逆行してくるランナーとすれ違うのは消耗します。同じ向きだと相対速度が両者の速度差なのに、逆向きだと両者の速度和。しかも、すれ違う頻度は１周につきほぼ２回。同じ向きなら、せいぜい数周に１回なのに。

帰宅後にテーピングを取ろうとすると、脛毛が痛くて大変でした。これからは、トライアスロンをしていた頃のように、レース前に脛毛を剃っておかないと！

テーピングを取ったら、キネシオテープが直接接着していたところが水ぶくれになっていました。何なんだろう？はじめは日焼けかなと思いましたが、土曜日はロングタイツを履いていたし、日曜日はテーピングをしていた、テープ透して日焼けしとも思えないし。マメと同じ感じで、テーピングによって熱がこもってできたんでしょうか？

会場にいる時は何も感じなかったのですが、帰宅後右目がかなり痛いのに気づきました。これは暑さのために汗をかなりかいて、それを右手で拭っていたせいかなあ。眼の日焼けかもしれません。日焼けなら、太陽の位置から考えて片目だけ痛いのも納得できます。

最高の大会、最低の結果

2005年06月12日[14:58:00]

あきるの24時間走ジャパンカップは、素晴らしい大会でした。コースも、スタッフのサポートも。スタート直後から、皆いいペース、自分もいい感じで走り出しました。これならいける、２００ｋｍ超えられる、そう思える滑り出しでした。しかし、ほんのちょっと、実力以上のペースで走っていたのだと思います。次第にペースが落ち、後半は私が２４時間走の最低ラインと思っている１６０ｋｍ到達すら危ぶまれる状態でした。マッサージを受けたり、テーピングをしてもらったりしてなんとか騙し騙し動き続け、ようやく１６０ｋｍは超えることが出来ましたが、ラストの何分かをどんどんビルドアップしていくようなそんなshirube走りが全く出来ない散々の終盤でした。それにしても、土曜日朝に出かける時は、夜から朝に雨が降るかもしれない･･･寒いかなという心配をしていたのに、夜が明けたら、暑くて暑くて水をかぶりっ放しでした。お陰で、ウエアがビショビショ、そのため体中あちこち擦れて痛くなりました。帰宅して、テーピングをはずしたら、脚はもう立つどころか、寝ていても痛いほどになっていました。

今回の２４時間走は、最初に書いたように素晴らしい大会でした。コースは全天候型のトラックで、ゼッケンにつけたＩＣタグによる自動計測システムを採用していて、係員による人力周回チェックのように漏れがないかと心配したりする心配も、輪ゴム方式（台場24h）のような煩わしさもありませんでした。飲み物は、スタッフがボトルを手渡しで渡してくれるし、本当に走ることに集中できました。

自動計測システムは良いシステムですが、しかし、このシステムだと、自分が現在何周しているのかが、１時間毎の発表以外は全く分からないのです。自分で頭の中で数えているなんて無理ですし。

入梅しちゃったけど、いざ24時間走へ

2005年06月11日[07:05:48]

今朝の新聞によると、「関東地方は昨日梅雨入りしたとみられる」と発表されたようだ。
でもまあ、今の時点で昨日の雨はとりあえずあがっている。家を出るときから雨が降っていると気持ちも沈むので、まずは良かった。
これから、「あきるの24時間走ジャパンカップ」の行われるあきる野の競技場へ向う。さあて、どんな24時間になるだろうか？

カモシカマラソンの参加者名簿が届いた

2005年06月10日[18:46:33]

カモシカマラソンの地図と参加者名簿が届きました。コースは、募集要項を見て下見したルートと一部違っていました。名簿を見ると、27チーム55名の参加です。新規参加の人が結構増えました。と言っても、ざっと見て、知らない名前は19人。他の大会の知り合いがいるので、今大会の初参加の人数はもっと多いでしょう。女性の参加は、（性別が書いていないの名前だけでの判断ですが）12人でしょうか。女子2人のチームが2組、男女混成が8組、残りが男子のみのチーム。以前は女子のみのチームを認めなかったのですが、最近はOKになったようです。
愛知県２人が遠来賞かな。ほとんどは関東の埼玉・東京・神奈川・千葉で、栃木・茨城・群馬・福島が若干名ずつです。新しい参加者が増えるのは嬉しいですが、ずっと出ていた常連の名前が減るのは寂しいです。

雨の日の体調は．．．

2005年06月10日[18:44:02]

朝から雨。朝のうちは大した降りではなかったが、昼頃からはしっかりとした降り方。これだけの雨は久しぶり。雨の日って、何故こんなに体調が悪くなるのだろう。背中が痛いし、腕に筋肉痛を感じる。昨日この痛みの原因いなることはしていないから、普段なら何も感じない状態なのに、雨の日だと感じる痛みというだ。さて、２４時間走の始める明日の天気はどうなるのだろう？

雨が降りそうで降らない日

2005年06月09日[19:46:55]

今日は、朝は細かい雨が降っていたが、いつの間にか止んだようだ。しかし、空は今にも降りそうで空気がとても湿っぽい。こんな日は、走る気がなくなる。でも、ちょっとだけ走った。
ホームコースの北沢川緑道に紫陽花が咲き始めた。一昨日走ったときは気づかなかったから、昨日今日咲いたのだろう。もっとも一昨日は結構速く走ったので、走ることに気持ちが集中していて気づかなかったのかもしれないけれど。
カメラを持たずに出たので、一度帰ってきて、カメラを持ってまた出かけた。

今日の練習

2005年06月08日[21:03:34]

昨日、いい感じだったので、今日は気持ち良く走るぞと思っていたが、思いのほか身体が重かった。やはり寝不足は身体に良くないようだ。一昨夜・昨夜とちょっと訳あって寝不足。そのつけが来た感じ。
それでも、しばらくジョグした後の坂道小回り周回のダッシュ練習はいい感じでこなせた。最近山道を多く走っている効果かな。
練習後は、とても眠かった。昼食後は午睡が一番かもしれない。

超回復状態

2005年06月07日[16:24:58]

昨日は、無痛の筋肉痛状態（言葉的には矛盾しているけど、意味するところは、経験者にはわかりますよね）だったが、１日休んで、今日はすっかり元気。いわゆる超回復状態ってやつで、走っていてなんとも気持ちよい。ガンガンとスピードをあげたくなるような感じだ。ほんの少し速く余裕を持って走れるだけで、同じ道を走るのが、随分短い距離に感じられる。

あきるの 24時間走ジャパンカップ

2005年06月06日[22:59:31]

先週、あきるの24時間走ジャパンカップ（6月11〜12日開催）の受付票が届いたが、以下のWEBサイトに参加選手の一覧が載ってるというので行ってみた。

いろはにほへと塾ＨＰ　http://www.irohanihoheto.org/bbs/index.html

結構、知り合いの名前がたくさんあって、会えるのが、そして一緒に走れるのが楽しみである。

上記のサイトで、当日リアルタイムにＷＥＢ上で速報を流すとともに、応援メッセージをランナーに直接伝えるということだ。どんなシステム化は知らないが、昨年の学芸大２４時間実験ランの時と同じだとすると、掲示板に書かれた応援メッセージを会場でアナウンスするのかもしれない。他のランナーへの応援メッセージばかり聞くのは寂しいので、どなたか声援のメッセージをお願いしますね。(^^)

無事帰宅

2005年06月06日[07:24:13]

週末に奈良・大阪を走って、今朝帰ってきた。土曜夕方に少し降られたが、まずまず好天で楽しめた。「下見」してよかったと思うことが幾つかあった。帰路は、ＪＲの青春ニュードリーム号で大阪から新宿へ。下車後自宅まで走って帰ってきたが、昨日の最後の時点より「遅い！」って感じた。脚が少しむくんだ感じだし、バスでの眠りがあまり疲労回復にならなかったようだ。車中、結構しっかり眠れた気がするのだが、体勢がが脚の回復のには悪かったかもしれない。
それとは別に、早朝に走ると気持ちいいなって感じた。先週末、今週末と早朝スタートでまる１日走る生活をして、身体が早起きできる状態になってきているので、このまま早起きの生活リズムを維持したいものだ。でもそうすると、益々夜は早々に眠くなる身体になりそうだ。

奈良下見２日目（その２）

2005年06月05日[21:34:44]

金剛山に着いた。お腹が空いたので、昨日買ったピーナッツをほお張って休憩。ここからは下り、と思ったが、意外と登りが多い。峠を幾つも越えるのだ。
下り始めてすぐ、道を間違えた。ダイアモンドトレールの標識があるのだが、その標識の向きがちょっといい加減。標識を設置した人の真っ直ぐと私の感覚の真っ直が違っていたようだ。私の目には直進の道と左折の道があるように見えたところで、標識は私の行き先を直進として示していた。道の感じがこっちでいいのかな？という道だったが、標識が示しているならこっちなんだろうと、そっちに入ってしまった。どんどん下る。しかも急な舗装道路。もうすぐ近くの筈なのに、当面めざす峠になかなかつかない。尾根道のはずなのにそうじゃない。おかしいなと思い、戻ることにした。分岐から何分下ったのか測っていないが、戻るまで登りに９分かかった。ア〜ア。
でもまあ、このルートミスは貴重だ。今回ミスしたことで、本番はミスすることがないだろう。よくぞ下見に来た！って感じ。
そこから先は順調。凄い急な登りもあったが、結構楽しめた。１５時半までにゴールすれば、本番の時、「長寿村」を５時に出れば間に合う計算かなと思っていたが。１時間早くゴールすることができた。ヨシヨシ。

早くゴールしたので、大阪に出て夜行バスを待つ時間に、大阪区間の一部を下見走することにした。大きな道を走るだけなので、わざわざ下見することもないなと思えたが、結構面白いものを見ることが出来た。

奈良下見２日目（その１）

2005年06月05日[21:33:58]

本番の時２晩目の仮眠場所になる健康ランド「長寿村」を、午前５時に出る予定だった。４時過ぎに目を覚まし、風呂に入ろうと思って浴室に行ったら、なんと、２〜５時は清掃時間で利用休止。この時間帯に館内にいると入館料以外に深夜料金をとるというのに、風呂に入れないとは！仕方ないので、５時を過ぎるまで待って風呂に入り、６時少し前に長寿村を出発。それにしても、本番の時は、まさに２〜５時くらいに到着・仮眠をして再出発するはず。せっかく健康ランドが仮眠所なのに風呂に入れないとは！なんとか頑張って２時前に到着するようにしないとなあ（出来るのかな？）。
飛鳥駅まで秋のコースとは無関係にできるだけ近道になるルートを選んで、約７ｋｍを約１時間かけて走った。そんなに疲れていない気がしていたが、こんなペースかとちょっとガッカリした。飛鳥駅から玉出駅まで、あまり何もない道を行く。最初はアップダウンがあったが、あとはほぼ平坦。やっぱりペースは上がらない。
正面に大和葛城山と金剛山が見えてきた。あの２つの山塊の間のくびれにある水越峠から金剛山に登るのだ。Ｒ２４の交差点にコンビニがあった。この先はもう店がないだろうな思ったが、寄らずに通過。水越峠の手前の祈りの滝に自動車が何台か止まっていた。２０Ｌのポリタンを幾つも持って水を汲みに来ているらしい。
ようやく水越峠。ここからは未舗装道路、と思ったら、そうでもなかったりした。でもまあ大半は未舗装道路。周囲は山だけ。気持ちが和む。水場で水を補給して、すぐに山道が急になる。時々人とすれ違い、時々追い抜く。走ったり歩いたり。段々身体が楽になる。

奈良下見１日目（その２）

2005年06月04日[23:54:35]

矢田寺から、近畿自然歩道で法隆寺へ。山道は気持ちがよい。
コースは馬見丘陵公園の中を通る。ここは、Ｓさんによれば、本番でも最も要注意のところの一つ。実際行ってみて、下見してよかったと思った。公園の中は、地図と現在位置の対応が分かり難い。
二上山に向うときは、「太陽の道マラニック」を思い出した。それから、竹内街道、ここは、唯一「関西周遊山岳マラニック」と今回の大会が同じコース・同じ向きになる所だ。ちょっと懐かしい。
本番の時２晩目の仮眠場所になる健康ランド「長寿村」の前を通り、大和三山巡り。畝傍山を登り、畝傍御陵前駅でＳさんとお別れ。その後、さらに耳成山・天香具山に登る。香具山に登ろうとする時点で、雨が降り出した。香具山山頂で、地図その他を防水対策のパッキング。ちょっと降っては小雨に戻る繰り返し。
甘樫丘を経て石舞台へ。甘樫丘の展望台からの眺望は360度。石舞台は、生垣で囲って入場料を徴収するようになっていた。その開園時間が過ぎていたので、近くに寄ってみることが出来なかった。
岡寺を回って高松塚古墳の横を通って飛鳥駅へ。岡寺を過ぎて雨が強くなる。濡れても気持ちいいくらいの気温だが、ずぶ濡れになって電車に乗りたくない、宿に入りたくないって考える。まあ、なんとか見た目ずぶ濡れってほどにはならずに済んだ。飛鳥駅で本日分終了。
電車待ち時間が長く、本日の仮宿＝長寿村には20時過ぎの到着になった。

奈良下見１日目（その１）

2005年06月04日[23:53:53]

夜行バスは、予定より約３０分早くＪＲ奈良駅前に到着。ＪＲ快速で木津まで戻り、そこから下見開始。笑ってしまうのは、元々の予定は、木津の一つ手前の平城山が下見の開始予定駅で、これから乗ろうとする快速電車がその駅に停車するかどうかを案内表示板を見たり駅員に聞いて確かめたところ、どちらも停まらないと言う結果だったのだ。だから、時間にも余裕があることだしと、木津駅まで行くことにして切符を買ったのだが、実際に乗ってみると、平城山にもしっかり停車した。駅員も停車駅を把握していないって何なんだろう！それはまあ、時間に余裕があったので、いい方に転んだみたいなものだった。
平城京朱雀門で、今回の下見をするための地図のコピーを用意してくれたＳさんと待ち合わせしていた。その待ち合わせ時刻が朱雀門に着く一応のタイムリミット。たった７ｋｍで、早くも一箇所コースアウトをしてしまった。逆にその分、本番で間違えることはないだろう。今回はコースミスはすればするほどいいのかもしれないと、気を取り直して走る。
見事に待ち合わせ時刻に私とＳさんが同時到着だった。思わず笑ってしまった。
唐招提寺、薬師寺、と奈良の有名寺院を通り、あじさいで有名だという矢田寺へ。
ここはいつもは拝観料無料なのだが、アジサイの期間だけ有料。寺の横を通る「抜け道」を通ることになった。

JR青春ドリーム号

2005年06月03日[22:50:21]

JR青春ドリーム号（夜行バス）に乗っている。一列四人掛けで２階だて。トイレ付きでリクライニングシートは割と倒れるので、意外と快適だ。出発して１時間ちょっとで、最初で最後のSA休憩があった。