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      ジャーニーランや山岳走を含むウルトラマラソンが大好きです。
      最近は、ロゲイニングに入れ込んでいて、只今ロゲイニング修行中です。 2010年は、奥武蔵・弘法山・菅平12・TREKNAO・鎌倉・横浜・菅平24・富士山麓・北八ヶ岳・etc..に参加。

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脚力と腕力

2004年09月30日[22:53:24]
たいして走ってもいないのに、脹脛がパンパンに張っている。昨日チューブを
使って一種の筋トレをした後遺症なんだろうか?それとも、単に連日10km
程度走っただけでこうなってしまうの?
今日は昼食前に約10km走った後、食事後もう少し長く走ろうと思ったのだが、
いい感じで走れたのは1回目だけで、2回目は走り出す前からふくらはぎの筋肉
が悲鳴をあげていた。しかたがないので、ほとんどウォークで、ちょっとだけ
ジョグ。
財布をズボンの大腿部のポケットに入れて走ったら、すごく走りにくかった。
そんな重いわけでもないのに、かなりの負荷を感じた。ポケットから出して
手に持って走ると随分楽だった。脚より腕の方が力持ちなの??

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